GLÜCK IST NICHT DAS ERGEBNIS VON ETWAS SONDERN ES IST EIN GEISTIGER UND KÖRPERLICHER ZUSTAND

Zwei Arten von Glück

Es gibt auf der Welt 2 Arten von Glück. An die eine denken die meisten von uns. Sie besteht einfach darin, dass du dich wunderbar in deinem Körper fühlst. Die andere, feinere Form des Glücks ist der Zustand vollkommener Harmonie mit dem Leben, mit dem Universum, einfach mit allem. Für diesen Zustand hat sich in den letzten Jahren der psychologische Fachbegriff FLOW (fließen) etabliert. 

Deshalb lernen wir nun was FLOW bedeutet, wie du Glück in die eigenen Hände nehmen kannst, und wie du es schaffst beide Arten von Glück in deinem Leben zu manifestieren.

Im Westen wird versucht Glück durch äußere Mittel zu erreichen. Die meisten Menschen würden den Satz: Ich wäre glücklich wenn… ich 1 Million hätte / ein neues Auto / die Designer Klamotten / den Traumpartner / meinen Traumjob usw.
Von Kindheit an wird uns beigebracht, dass uns diese Dinge glücklich machen, aber schon ein kurzer Blick auf die täglichen Nachrichten macht deutlich, dass die begehrten Dinge im Leben, nur die eine Seite der Medaille sind.

Im Osten legen die Menschen traditionell Wert darauf, die Existenzbedingungen so zu akzeptieren, wie sie sind, da wahres Glück sowieso nur im Innern gefunden werden kann. Meiner eigenen Erfahrung nach scheint das östliche Ideal der Wahrheit näher zu kommen, aber da die meisten von uns im Westen aufgewachsen sind, wissen wir, dass es einfacher ist, glücklich zu sein, wenn die Lebensumstände angenehm sind. Ich persönlich glaube daher, dass ein gewisses Gleichgewicht in dieser Sache angebracht ist.

Es ist durchaus erlernbar Glücksgefühle öfter zu erfahren, als du es gegenwärtig tust.

Fühle an dieser Stelle einmal tiefer in Dich hinein – wie fühlt sich dein Körper an?

Für einige Menschen ist es ein warmes, friedvolles und behagliches Gefühl. 
Andere beschreiben es als eine Art freudigen Sinn innerer Zufriedenheit.

Wenn du dieses Glückgefühl jetzt in deinem Körper spüren würdest, könntest du es sofort identifizieren. 

Wann ist es angemessen nicht glücklich zu sein?

Die meisten Menschen warten immer noch darauf, dass etwas im Außen geschieht, das sie glücklich macht, oder grübeln darüber ob es angemessen ist Glück zu empfinden. 
Ist es z.B. angemessen glücklich zu sein wenn jemand nahestehendes gestorben ist?  Es ist ganz natürlich da auch traurig zu sein. Aber überlege mal, was wollte diese Person oder das Tier am liebsten haben? Genau – dass du glücklich bist… Glück ist zu aller erst also eine bewusste Entscheidung, es zu fühlen, oder nicht fühlen zu wollen.

Selbst hergestelltes Glück:

Prof. Mihaly C. von der Uni Chicago hat über 30 Jahre Glück erforscht, und dabei folgende Flow Faktoren ( Glücksauslöser) herausgefunden.

1. Klare Ziele
Fokussiert die Aufmerksamkeit und filtert aus einer Welt unbegrenzter Möglichkeiten, die Erfahrungen raus, wo wir unsere Wahrnehmung für geöffnet haben und Erfahrungen mit machen wollen. 

2. Unmittelbare Feedback

Genauso wie wir als Kind Topfschlagen gespielt hattte, und durch „wärmer oder kälter“ genau wussten wie weit wir vom Ziel entfernt waren. So können Kurskorrekturen vorgenommen werden.

3. Die Fähigkeit sich auf eine bevorstehende Aufgabe konzentrieren zu können. 
Dazu muss im Menschen Kreativität und Flow zum Vorschein kommen. So dass die Person die Fähigkeit hat sich auf ein Hauptziel auszurichten. Creation in Action.

4. Die Möglichkeit etwas erfolgreich abzuschließen.

5. Volles Engagement
Glück und Flow ist dann da wenn wir es in jedem Falle machen nicht weil wir müssen, oder Geld dafür bekommen.

6. Der Verlust der Selbstwahrnehmung ( wie ein Baby, das erste Erfahrungen mit seiner Umwelt macht).

7. Das Gefühl die Kontrolle zu haben, d.h. wie wichtig es ist unsere Lebensumstände ganz selbst zu probieren.

8. Zeitverschiebungen – Aus Minuten werden Stunden, aus Stunden werden Minuten. Z.B. beim Sport, lesen, zeichnen, malen, Autofahren in schwieriger Situation, oder ein Problem gedanklich immer hin- und herwälzen.